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大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。不吃晚餐减肥法有用吗，不吃晚餐减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息早饭一定要吃饱吃好，全麦面包水果低脂奶水煮蛋之类的。

2、午饭前喝点汤或者水再吃啦，这样可以增加饱足感，多吃菜少吃饭，蔬菜和肉都要有，这样营养才跟得上哦。

3、如果不吃晚饭，下午三四点的时候最好吃几片饼干或者一个水果，喝点酸奶。

4、这样晚饭不吃也就不会饿啦~~说是晚饭不吃就真的什么都不能吃哦~~~包括零食，包括水果~~这样不瘦才怪呢~~希望你越来越瘦哦~~晚上一定不要吃饭 还有早午饭 一定要少吃 标准就是一定要让自己有饥饿的感觉 这样减的比较快 坚持一段时间后 你的胃口就小了 少吃饭就不会感觉那么饿了 这样在稍微加一点饭量 就能保持稳步下降了不吃晚饭可以减肥吗？不吃晚饭短时间会瘦，但不是长久的办法！。

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